补钙的食物有哪些 12款超效补钙壮骨靓汤(4)

  红莲锁阳牛尾汤

  原料:红豆100g,莲藕300g.陈皮l10,锁阳15g,牛尾l条(约1000g),精盐少许。

  制作:①将牛尾去皮,切段,放人沸水中煮10分钟,捞起洗干净:红豆和陈皮用水浸透,洗干净,莲藕洗去污泥,去皮,切大块。锁阳洗干净。②将瓦煲内加入清水,用猛火煲至水沸,放入以卜。原料,待再沸,用中火煲3小时,加少许精盐调味即可。

  功效:本汤补肾壮阳,补血养肝,强壮身体,大补元阳,补血养颜,强筋健骨,避免身体出现虚弱症状。适用于身体虚弱、面色苍白无华、精神不振、畏寒怕冷、头晕、耳鸣、腰脊酸痛、双脚无力、小便频数、夜尿多、性欲减退等。

  注意:身体燥热、阴虚火旺者,伤风感冒发热未愈、燥热咳嗽者不宜服用,

  黄芪桂枝蛇肉汤

  原料:活蛇l条,生黄芪60g,桂枝9g,当归12g.食盐、味精各少许。

  制作:①将蛇去头、皮及肠杂(蛇胆另服):将黄芪、当归、桂枝洗净。②把全部原料一齐放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至蛇肉酥烂为度,加入食盐、味精调味即可。

  功效:补气活血,祛风逐寒。适用于春季风湿性关节炎、类风湿关节炎、良性膝关节痛等。属于风寒痹阻、气血两虚者,症见四肢关节疼痛,日久未愈,遇寒痛剧,得暖痛减,伴神疲气短、心悸头晕、舌淡苔白、脉沉细弱。

  注意:风湿病属于湿热流注者忌饮用本汤。

固肾壮阳 补益脾胃 补钙壮骨靓汤 
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