夏季治病防病 六瓜类美食不错(4)

  2、马齿苋可治胃肠炎

  夏天是胃肠疾病易发季节,如痢疾、腹泻等。一是气候炎热潮湿,食物容易腐败变质。二是人体夏季脾胃功能薄弱,中医称“湿困脾阳”,胃肠功能低下,容易遭受外邪侵袭。三是人们贪凉饮冷,或外感寒湿,更容易伤及肠胃,所以稍有不慎便闹肚子。

  因此,夏季防治痢疾、腹泻是首要。首先要保持脾胃(胃肠)功能的强健,想做到这一点不难:不过度劳累,不剧烈运动,不暴饮暴食,不要贪凉饮冷,不吃不洁食物。应多吃熟食,多吃汤食,多吃蔬菜。这里推荐一菜一药。菜是蒜拌马齿苋,马齿苋又叫马虎菜,田间地头到处都是,是防治痢疾的好药,且营养丰富,可蔬可食。生大蒜也是杀菌消炎的,两者结合相辅相成。

  另一种药是藿香正气丸,市售的有藿香正气水、藿香正气软胶囊等,夏季外感寒湿引起急性胃肠炎,这是一个非常好的药,服之即效。当然了这些只是生活当中的小常识,如果病重的话要到医院里就诊,千万不要贻误病情。

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