目录
编者按:登山是很好健身户外运动,人们在节假日旅游也会选择登山,但是关于登山的注意事项还是需要明白。小编为您盘点的登山贴士来学习下吧。
登山运动小贴士
1.登山前应先查体。
在登山前好做一次全面身体检查。若患有严重癫痫、眩晕症、高血压、心脏病、肺结核、肺气肿的人不要登山,以免发生意外。
2.了解好游览路线。
计划好休息和进餐地点,好有熟悉道路的人带领,防止盲目地在山中乱闯。
↓点击图片直接进入下一页↓
3.选择舒缓的攀登强度不高的山。
老年人多数膝关节功能会有所减弱,故登山强度要以不损伤骨关节为前提。
4.对山上的气候特点应有所了解。
争取在登山前一天得到准确可靠的天气预报。带好必需的衣物以备早晚御寒,防止感冒。