七健脾养胃营养粥(6)

  第五招:胃痛胃胀,分清症状恰当用药

  (1) 肝胃不和

  症状:胃胀痛、嗳气频繁,反酸、舌质红、舌苔白。

  治法:疏肝和胃、理气止痛。

  (2) 脾胃湿热

  症状:胃痛、口干苦、食欲差、便溏(稀便)、舌红、苔黄腻。

  治法:清热化湿,和中醒脾。

  (3)脾胃虚弱

  症状:胃胀、餐后明显,或隐隐作痛,食欲差,便溏,疲倦乏力,舌质淡或有齿印,舌苔白。

  治法:健脾益气,行气止痛。

  总结:以上盘点的这些健脾胃的食物以及养生食谱,营养美味又健康,是大家日常健脾胃的好帮手,不妨多吃吃哦。

健脾胃的食物 养生食谱 怎样健脾养胃 
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