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编者按：牙齿不仅塑造人体的整体美观也是人们饮食的关键，对人们的身体健康起着直观重要的作用。因此，保护牙齿势在必行。那么，如何保护牙齿呢?伤害牙齿的行为有哪些?
这些坏习惯伤牙齿
喝水少：
多喝水有利身体健康，好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。
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常喝碳酸饮料：
碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。
水果蔬菜吃得少：
水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。
非进餐时间吃甜食：
常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖：
容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。
吃黏性大的食物：
容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。
