俗话说,人老先老腿。但是对现在的许多中年人来说,比老腿更让他们尴尬的,是眼睛先“老”了,许多中年人忽然之间发现自己看不清手机的短信了,看不清报纸上的字了……
中国中医科学院眼科医院杨晓桦副主任医师介绍说,中年人劳累的时候,周身气血得不到调养,问题就会表现在眼睛上,出现视力的退化,这很容易让中年人产生“我老了”的感觉。
眼睛易疲劳,白天时间长,光照强度大,紫外线强度也大,眼睛受强光刺激多,而且对于中年人来说,自身身体机能的退化,也使得眼部的肌肉老损,很容易出现重影、疼痛的问题。
过度劳累、营养不均衡,或因慢性病的侵害,也很容易对中年人的视力造成影响,中年人更应多去视光眼科检查,准确地掌握导致自己视力下降的原因。
杨晓桦介绍,中年人的日常眼睛保健,要多按摩脖颈,因为颈椎问题在中年人中极其普遍,而颈椎的气血顺畅流通,眼部的气血才能充盈,才能有利于恢复眼疲劳。
结语:四十之后的日子我们必须要是个加倍的关心自己的身体,这个时候我们已经不适合再拼命了。想要让自己远离疾病,好还是要注意点。(文章原载于《西部商报》《广州日报》,刊号:2012.04,作者:尹若雪,谢汝平,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。