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编者按:男人喝酒也许并不是本意,长时间迫于无奈的承受着究竟的摧残,要怎样才能养好你的身体呢?贪杯男人如何让做才能呵护心肝?下面小编和大家一起关注男性养生。
四类男人如何进补
贪杯男人:呵护心肝
贪杯男人分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。
推荐秘方1:五味子粥
配料:五味子10克、大米2两
做法:大米、五味子,一起文火熬制。
功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方2:葛花水
配料:中药葛花、开水
做法:取适量葛花放入开水中冲泡。
功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。
压力男人:做个香甜的好梦
这种男人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大,久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰部酸痛症状。喝水少、血液黏度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎。
推荐秘方:莲子芡实粥
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。