门闩式
1、站在椅子旁，右腿伸直放在椅子上，身体摆正，左手向上伸直，掌心向右，右手垂放在右大腿上，掌心朝上。
2、吸气，吐气时上身向右侧伸展，朝上转动头部，眼睛看向指尖。保持姿势进行3次深呼吸。
牛面式
1、坐在椅子上，右腿搭在左腿上，两手在背后交扣，左手从上往下，而右手则从下往上，抬头挺胸，腰背伸直。
2、吸气，呼气时上身向前倾斜，在极限处保持5次深呼吸，然后再慢慢回到坐姿。
总结：肥胖是OL们不愿意看到的，因此，尽管工作很忙也要注意保健，在办公室就可以轻易的减肥哦。以上小编为您准备的办公室减肥秘籍赶快来学下吧。
