职场抗压 试用期心理转型很重要(5)

  和我们的抑郁症亲人在一起

  抑郁症患者往往工作和生活能力降低,他们不但要付出严重的感情和社会代价,也背负上了沉重的经济负担。据世界卫生组织统计抑郁症已三成为世界第四大疾患,预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。

  当我们的亲人患上抑郁症的时候,需要的就是家人和朋友的关爱与支持,我认为,这比任何药物都更为重要。抑郁症患者能心灵之花已经枯萎,在陪伴我们的抑郁症亲人时,我们需要多学学谈“情”说“爱”,用爱的力量去浇灌患者的心灵花园,让它重获生机。家庭是爱的源泉,更是抑郁症治疗的重要基石。

  在抑郁症治疗的过程中,家庭每个成员都有义务参与至到治疗中,而受益的也将是整个家庭。具体来说,家庭成员可以从以下几个方面帮助抑郁症患者。

  培养正确的态度,鼓励患者坚持就医

  在上一期中,我们已经讲到了“允许”的态度。这是接纳我们的抑郁症亲人在家庭中获得痊愈的前提。在和我们的患者在一起的时候,我们还需要学会共情的态度和“温柔的坚持”的态度。

  ●“共情”可以这样表达

  所谓共情,我们可以理解为善解人意,就是能够理解对方的内心感受,特别是不好的感受。例如,妻子因为和领导闹别扭,回家后气哼哼地一屁股坐在沙发上生闷气,这个时候,如果又夫很关心地过来搂住妻子问:“怎么啦?我看你很不开心。”这就是共情的态度。如果丈夫走过来说教妻子,‘人家是领导,你跟人家吵架能吵得过人家吗”?这就是讲道理,而不是共情的态度。我们更愿意听到哪种表达呢?共情,不是和道理在一起,而是和家人的内心感受在一起。被共情的家人会感到自己被理解、被支持,负面的情绪也就不那么强烈了。很多?抑郁症患老正是因为在常年的生活中缺乏这和被共情的体验,负性情绪无法得至!释放,长期积存导致抑郁。当我们的家人罹患抑郁症时,我们要学会这种态度,来帮助患者释放自己的负面情绪,减少他们的情感负累。

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