四、肺心病的运动调养
1.要坚持体育锻炼。
不少病人以为得了肺心病以后就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这种顾虑是多余的。肺心病人可以根据自己的体质和病情，选择散步、气功、太极拳、广播操等运动量较小的项目，进行适当的锻炼，增强抗病能力。
2.坚持呼吸肌的锻炼。
适当的体育锻炼可增强肌体免疫力，提高呼吸道冬季的耐寒能力，减少感冒的发生。春暖花开正是活动的好时机。根据病情具体情况，除持之以恒地进行气功、太极拳、散步等体育练习外，呼吸肌锻炼亦很重要.其方法是：作腹式呼吸，加强膈肌活动，呼吸深缓，以增进肺泡通气量，使通气/血流比率失衡得到纠正，缓解缺氧。
此外，中等和重度阴霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差，人们在进行锻炼时容易扭伤身体及诱发肺心病等病。阴霾天气时也应适度减少运动与运动强度。
3.老年肺心病患者锻炼要注意“五不宜”。
不宜早
初春晨间气温低、湿度大、雾气重：因室内外温差悬殊，容易患伤风感冒或使哮喘病、肺心病等病情加重，故老年人在太阳初升后外出锻炼为宜。
不宜空
老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防止脑血管意外。
不宜露
早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪，不要顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。当感到太热出汗时，运动强度可小些、速度慢些或休息一会儿，千万不可突然脱衣服，让寒风直吹，这样寒气侵袭，容易使人致病。
不宜激
老年人体力弱、适应力差，故运动时一定要量力而行、循序渐进、舒适为宜，不能过于激烈或持久，宜多做些散步、广播操等舒缓的活动。
不宜急
即不做无准备的锻炼。因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，扭动腰肢，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发意外伤害。
