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编者按:调整心态,放松自己,才能达到健康快乐的生活,而如今在快节奏的生活中,有许多人活的不快乐,这注意主要和自己的心态有关。那么,哪些心态需摒弃?快乐生活法宝是什么?
不幸福的7个不良心态
总是追求完美。
超人的标准、高高的期望值,会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价,及时告诉自己,只要尽力了就可以了。
负面环境的影响。
如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的,消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天,看看振奋人心的书籍,让自己心情舒畅。
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沉浸于往昔或未来。
活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。好专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,如果走神了就深呼吸几次,把自己拉回来。
不停地攀比。
不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己,满意和自信将不求自来,生活也会充满惊喜。