头部
面对平躺着的宝宝，将双手指间相对，手心向下放在其前额上，食指与发际相平。双手同时缓缓向后移动，经过头顶时，用一手食指轻轻按压百会穴，再至脑后轻按哑门穴。重复3—5次。
耳朵
用拇指和食指相对捏住耳廓上方，用指腹作小圆圈按摩宝宝的耳部至耳垂，再捏捏左右耳垂。
腹部
围绕宝宝肚脐周围，四指并拢按顺时针方向按摩宝宝腹部，在脐痂未脱落前不要按摩。
手心
一只手托住宝宝手腕，掌心朝上。另一只手的拇指从掌根向指尖滑动，重复3~5次，并在掌心处作顺时针揉压。两手交替进行。
前额部
将两手拇指横向放在宝宝的眉上，沿眉弓向两侧移动，至太阳穴时轻揉之，再画小圆圈。
胸部
双手放在胸廓下肋缘，同时向上滑动至双肩，来回数次。
上肢
两手食指和拇指成圈状套在婴儿手臂上揉捏并转动，同时轻轻往下滑动，至腕处停止。重复3—5次，两手交替进行。
下肢
按摩宝宝的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。
