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编者按：炎炎夏日，又到了美眉们大显美腿的季节了，你的腿够吸引人吗?想要拥有迷人的纤纤细腿吗?那就试试这八个方法吧，帮你塑造完美曲线!
8个瘦腿法甩脂紧致曲线 塑造长腿美女
1.椅子瘦腿法：
道具：一张椅子
练习过程：
1.坐在椅子边缘，双腿并拢，挺直腰背，手放大腿，目视前方。(在瘦腿的过程过要注意挺直上半身，虽然动作简单，但是作用很大，所以要认真做好。)
2.两手放在大腿中间，约大腿根部位置，双脚合拢，两腿分开。
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3.闭眼，慢慢低头，同时收紧大腿，使双腿的缝隙减小，双手轻捏大腿内侧的赘肉。
4.抬头，睁眼，大腿继续收紧直指大腿内侧肌肉相容，两膝盖相碰，一上一下，脚尖轻微踮起。
5.左右脚轮流踮起，保持一定的节奏。
练习间隔：早晚各一次，每次做大约三十组。
点评：这款瘦腿操简单易做，而且也方便，上班或上课累了，可以暂时放下手头的工作，做几组瘦腿操，既可提提神，也可以帮助瘦出美腿。一举两得呢!
2.睡前瘦腿法：
每晚睡觉前，躺在床上，双腿靠墙30分钟，与身体保持90度角。每天晚上睡前，早上醒来后也可，只是时间就酌情而定。
点评：这个瘦腿动作坐下来，感到双腿麻麻的，尽量地绷紧，可以塑造更漂亮的腿型。
