避免人工流产和宫外孕
乳腺科mansion88 app 表示，日常工作和生活要保持心情舒畅、情绪稳定，培养乐观健康的心态，生活要有规律，劳逸结合和积极面对人生有助于内分泌的平衡。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
需要注意的是，人工流产容易引起内分泌失调，所以应尽量避免计划外怀孕，减少人工流产次数，可防止在年轻时就患上乳腺增生症。有些妇科疾病患者如月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤患者，患乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
小贴士：如何进行乳房检查?
自我了解乳房的健康状况，是早期发现乳房疾病的有效手段之一。乳房检查的正确方法是：
1.脱去上衣，面对镜子先望诊：一望两侧乳房大小是否相同，二望两侧乳房颜色是否正常，三望两侧乳头是否平行;四望两侧乳房皮肤粗细程度(如有无酒窝症和橘皮征);五望两侧乳房表面血管粗细色泽。
2.左右交替，望诊后再触诊：左手叉腰，以右手食指和中指指腹检查左侧乳房;然后右手叉腰，以左手食指和中指指腹检查右侧乳房。手指要与乳腺皮肤平行，轻轻地触按，绝不能用手指挤捏，更不能一把抓，以免将乳腺组织误认为肿块。
3.乳房检查时的顺序：按顺时针方向进行。乳房可分为5个区域，以乳晕部为中心，乳晕的内上、外上、外下、内下方依次称为：内上象限、外上象限、外下象限和内下象限。检查时从内上象限开始，依次经由外上、外下、内下象限，后是乳晕部。
4.平时注意内衣上有无浆液性或血性分泌物污渍，定期自我检查乳头有无溢液。
5.乳腺检查的时间：好是每月自己检查一次，一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响小，乳腺处于相对静止状态，此时乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择自己的检查时间，但应每半年到医院乳腺专科找医生检查一次。
结语：你的乳房健康吗?女人可要好好呵护自己的乳房，远离乳腺疾病，让自己美美的!(文章原载于《抗癌之窗》，刊号：2012.04，作者：袁芃，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
