九养:学会沟通化解矛盾
生活中矛盾无处不在,不管是家庭成员之间的还是单位同事之间的,或者是社会之间的,也或者是跟陌生人之间的,总之只要是有人的地方就一定少不了矛盾的存在。遇到矛盾不可怕,可怕的是不会处理,往往把小矛盾激化成大矛盾,后果就不用说了。
建议:当你遇到矛盾的时候先学会克制,简单的就是把目光从对方的脸上移开并做深呼吸,然后学会宽容,即使你当时认为对方是错误的,简单的方法是用一秒钟想对方的优点和曾经对自己的帮助,想完后你的情绪肯定会得到缓解。再就是学会沟通,用自己的智慧去跟对方解释清楚你的观点和你们之间的不同。
十养:多交朋友
很多人的郁闷是由于交往产生的,因为现在是一个交往的时代,在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉,同时还能获得使你幸福的爱情,假如一个白领不会与人交往,肯定快乐不起来也不容易取得成绩,毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途,难免会需要与人合作。
建议:要学会赞美别人,虚心地请教别人,热情地祝贺别人,积极地帮助别人,自信地表达自我,做到这些一定会赢得交往中的胜利。
夏季是调理肠胃功能的佳时节。如果饮食健康,人的消化道可自然处理体内食物。比方说人体系统可以从健康水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维;又或者是从酸奶中提取益生菌。当然,大量地补充水分无论何时何地都非常的重要。另外,还有膳食纤维可加速食物在肠道内的移动,并能吸附水分,尤其有利于防止便秘。那么,有什么食物是对白领功效大的呢?下文将介绍白领养生“九宝”。