预防白领职业病小秘笈(8)

  3.简易的好气色茶:桂圆红枣茶

  材料:红枣100克桂圆50克

  做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

  偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。  

  4.消除疲劳、补气提神:参枣茶

  材料:红枣5颗、西洋参1钱

  做法:1.将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

  偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

  生理期报到时

  “好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经,尤其是“益母草红糖茶”,还能通经解痛。当然,如果你的痛经非常严重,用了各种方法都无法舒缓,那建议你去看看医生,好好调理一下。  

  总结:白领们长时间坐着工作,没有时间运动,加之紧张的工作压力及不良生活习惯,导致职业病泛滥,因此,白领们一定要改正不良习惯,积极预防职业病。

如何预防职业病 疲劳 白领 
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