艾灸治疗习惯性便秘
很多老年人患有习惯性便秘，但长期便秘会带来严重的后果。中医认为，老年便秘多是因年老体衰，睥胃气虚，运转无力，加之肾虚精亏，气血阴阳不足所致：艾灸可以起到补气润燥的作用，以减轻老年人便秘的痛苦。
选用的穴位有支沟、足三里、天枢、关元四个穴位。支沟穴在前臂背侧，尺骨与桡骨之间，腕背横纹上3寸;足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指;天枢穴位于肚脐旁边2寸处;关元穴在脐下3寸的腹中线上。将点燃的艾条在距离皮肤2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可出现发红的现象，每穴灸10分钟，每天1次，10次为1疗程。两个疗程之间休息3天。
药膏铁肚脐治失眠
取丹参、远志、石菖蒲各 10克，共研细末，装瓶备用。用时取适量药末加白酒调成膏状，敷贴于神阙穴(肚脐) 上，再用棉花填至与脐部平齐，外用胶布固定，每天换药 1次，连用5天为1疗程。
丹参归心、肝经，具有活血调经、清心除烦、养血安神的功效;远志具有安神益智作用;石菖蒲归心、胃经，具有开窍益智、安神的功效。将药膏贴在肚脐上，刺激脐中的神阙穴，能够调节气血和脏腑功能，使人体阴阳协调。
此方法适合治疗由肾阴虚而造成的失眠，主要症状为心烦失眠、心悸不安、腰酸 足软、头晕、耳鸣、健忘等。
结语：你会喝止咳糖浆吗?喝对了对于治病才会有效果，不然可都是白费哦!(文章原载于《羊城晚报》《益寿文摘》，刊号：2012.03，作者：蒋肖男/周祖贻/周本良，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
