“大姨妈”与女人的那些事儿(6)

  绝经又是咋回事儿

  绝经与初潮,尤其是闭经不同。初潮是指妇女一生中第1次月经来潮。闭经则表现为无月经或月经停止,并且可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经指年龄超过16岁,第二性征已发育、月经还未来潮,或年龄超过14岁、第二性征未发育者。继发性闭经是指正常月经建立后月经停止6个月,或按自身原有月经周期计算停止3个周期以上者。而绝经是指妇女一生中后1次行经后,停闭1年以上。

  妇女绝经的年龄一般介于45—55岁之间。绝经前后明显的变化是卵巢功能衰退,但可以通过中药来保养卵巢功能。另外研究证实,枣、山楂、大蒜、生姜、核桃、刺梨、猕猴桃等许多食品均富含多种维生素、矿物质和微量元素,可增高机体超氧化物歧化酶(SOD)水平,降低过氧化脂质(LPO)水平,其中有些成份还有护肝功效。

  TIPS:经期注意事项

  1、保持外阴清洁,严禁性生活,以免引起感染,造成炎症等:

  2、不宜剧烈运动,以免造成月经过多或崩漏也不宜久坐久卧,以免引起痛经或经期延长;

  3、注意保暖,避风寒,以免造成月经不调、痛经等;

  4、不宜过食辛辣燥热及过食寒凉生冷之品,以免造成月经过多、痛经等:

  5、保持心情舒畅,以免加重经期不适感。

  结语:你的月经正常吗?了解月经你才能找到好办法调理她,让痛经等烦恼离你远远的!(文章原载于《养生杂志》,刊号:2012.04,作者:清华,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

大姨妈 女人 月经紊乱 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...