马兰头豆腐
主料：马兰头250克， 豆腐20克。
调料：盐、味精、香油。
制法：马兰头洗净，入沸水煮熟，迅速捞出，挤干水分切成末;豆腐打成泥，与马兰头分别加调料拌匀，入模具做好造型，装盘即可。
制作关键：马兰头的烫制时间不宜太长，以免影响蔬菜的外观和口感。
香煎小土豆
主料：新鲜小土豆200克。
辅料：面包糠适量。
调料：炼乳20克，白砂糖10克，黄油适量。
制法：小土豆蒸熟去皮，加炼乳、白砂糖、黄油捣成土豆泥，做成土豆丸子，粘裹面包糠，入八成热油油炸成型，沥油装盘即可。
点评：此菜还可以将小土豆更换为芋艿，薯类等食材，变炸为烤，也会有不错的效果。
结语：每天多喝几杯水也是排毒的好办法哦！当然了，运动就喝水，那就是天生的排毒搭档。想拥有漂亮的肌肤吗？一起来排毒吧！(文章原载于《抗癌之窗》《益寿宝典》，刊号：2012.03，2012.04，作者：钟河，赵君如，，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
