小秘密之十七
睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
小秘密之十八
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
小秘密之十九
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
总结：以上盘点的饮食与健康秘密，对我们的健康生活帮助是很大的，希望大家都能注意了，那么你的生活才能更健康哦！（文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.03，作者：张兴、塞雷娜·戈登，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
