自行拍打适度适量
拍打的治疗范围有限，拍打方法也有讲究。临床医生进行拍打疗法时一般会用到木槌、木棒制成的拍子，在患者特定部位进行轻重不同而有节奏的拍打。而自行拍打时，则可以并拢手指进行拍打。
拍打应讲究适宜、适度、适量，绝不可以像小玉的爸爸一样以为拍打就是拍得越肿、越瘀、越青越好！拍打手法须轻巧有弹力，力量要适度，腕关节活动要灵活，两手操作要协调，频率适中。
有人拍打时下手过重，将身上拍得青一块、紫一块，他并没有觉得不对劲，反而认为这是在排毒。这当然不对。长期过重拍打，不仅会让肌肉变得纤维化，破坏肌肉的张力弹性，还会使韧带、肌肉、筋膜等组织因为拍打力度过大而深度受伤。请大家记住，“舒服不治病，治病不舒服”的观念是错误的，真王好的健身养生方法是让患者“不知其苦”。
拍打小常识
拍打一般从头顶开始，自上而下：顺序为：头、颈、双肩、双上肢（内外侧）、腹部、双下肢（内外侧）等经络循行部位。拍打时间一般半小时为宜，拍打时若有不适应立即停止。
1、施行拍打疗法时，应保持适宜的室内温度。室温过低易受凉，室温过高易出汗，一般以25℃至30℃为宜。
2、每次治疗前安静地休息一会，使情绪安定，并排净大小便。
3、拍打的手法和力度视病情和不同人群而定。开始宜轻，以后逐渐加重。对儿童和年老体弱者力度宜轻，对年轻体壮者力度可重些。对痹症、痿症（肢体软弱无力，日久而致肌肉萎缩或肢体瘫痪为特征的疾病）和感觉功能迟钝者手法应适当加重，肩部、背部和腰部宜轻拍，骶部可重抽。肾区严禁大力拍打，因用力不当可能震伤肾脏组织，四肢肌肉丰满处手法宜重，关节及肌肉较薄处手法宜轻。一般不拍打胸部。
4、拍打结束4小时后再洗澡，要用热水洗。
5、曾经刮痧者等淤痧消失后再进行拍打治疗。
