4“得”养生法 远离死亡追逐

  目录:

  第一章:4“得”养生法 帮你远离死亡追逐

  第二章:五气养生寿而康

  第三章:养生先养神

  编者按:很多人一边在追求养生,一边却又要不断的折腾自己;一边吃着养生进补的食物,一边又要熬夜工作,这样下去怎么可能会有好身体呢?下面小编就教你4“得”养生养性法,让你可以远离死亡追逐!

  4“得”养生法 帮你远离死亡追逐

  为了养生保健,健康长寿,有十二个字,老人们要做到做好,那秒是要“拿得起,想的开,放得下,忘得快”,即对责任义务——拿得起;对世间万物——想得开;对功名利禄——放得下;对烦心锁事——忘得快。

  拿得起

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得养生法帮你远离死亡追逐

  拿得起是一种直面人生和挑战困难的积极态度,是一种承担。巴金生前有一句名言:“人活着,要有益于社会,多付出,少索取。”人活在世上,不能像猪一样光吃不做,总要干点事,承担一定的责任义务。既做事,就要“实见得是时,便要斩钉截铁,脱然爽洁,做成一件事,不可拖泥带水,靠壁倚墙”(《呻吟语》)。人到老年,身退心不休,继续力所能及地为社会做点好事、善事,献出自己的善心、爱心,实为养生之妙道。欧洲人有一句妙语:“没有任何一个长寿者是懒汉,懒可以把人懒垮,信不信由你。”美国有一位叫雷莉丝的儿科医生,她退休后在91岁高龄时又开了诊所,每天仍然忙碌着。为什么要放弃安逸、享福的生活,而要选择忙碌?她说:“只要有工作,我就感到其乐无穷。”要想老有所乐,就得老有所事,有事可干,有事可玩,才能充实生活,让精神有所寄托,促进身心健康,提高晚年生活质量,让我们的晚年生活更幸福美满。

  想得开

  111岁文坛寿星苏局仙说:“不为小事而生气,万事都要想得开。”105岁寿星陈椿老人有这样一句话:“一件事情,如果想通了就是天堂,想不通就是地狱。既然活着,就一定要活好。”事实证明。平时心境好、“会想”“想得开”的人更能健康长寿。怎样才能想得开呢?有两点为重要:一是遇事多看“积极面”。对任何事情都多从好的、积极的、乐观的方面去看,生活才能过得快乐、洒脱,才能树立起积极向上的信心和决心。一个人遇事总往“坏处”想,人生之路就会越想越窄,甚至会感到无法活下去。二是凡事不钻牛角尖。佛学家赵朴初先生在92岁时所作的《宽心谣》中说:“遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。”爱钻牛角尖,遇事固于自恃,行于孤陋,惯于抬杠,过于偏激,死抠谬理,坚持成见,不仅直接侵害个人的身心健康,而且给生活带来阴影,还会影响社会交往。

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