敷砂仁
砂仁能行气和胃、温脾除胀。李时珍说它“理元气，通滞气，散寒饮胀痞”。对秋季受寒引起的腹胀以及脾胃虚寒引起的虚性腹胀，尤为适宜。患者可用砂仁10克，研成碎末后，取适量用温水调糊，敷于肚脐，上面覆盖纱布，脱敏胶布固定。每次贴敷12小时。
饮山楂 山楂可散气、消食、活血，特别是擅治肉积腹胀。《滇南本草》中说山楂：“消肉积滞，下气;治吞酸，积块。”《医学衷中参西录》称山楂：“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”凡是由于吃肉多了引起的腹胀，均可用山楂来治疗。取干山楂10克煎水。取汁饮用，或者直接饮用市售的山楂汁。
含苏叶
苏叶是一味常用中药，有理气除胀的作用。《本草纲目》记载;“紫苏叶行气宽中。”《本草汇言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也”。紫苏能促进消化液分泌，增强胃肠运动，它所含有的紫苏酮可促进肠蠕动，加速肠中废气的排出。所以，凡气滞腹胀者均可用苏叶来治疗。将苏叶洗干净，取1-2片含于口中，每次10分钟。
闻佛手
佛手能疏肝理气、和胃止痛。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载，佛手“功专理气快膈。”所以，佛手可消除食积腹胀、生气后腹胀，以及秋季受寒腹胀。佛手中含挥发油、香豆精类化合物，主要成分有佛手内酯、柠檬内酯、橙皮苷等，可通过呼吸道进入人体而发挥作用。取佛手干品10克，用纱布包裹，放在鼻前闻其香味，一般10分钟即见效。
