两个小动作有助宁心安神防失眠
神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。
攒 竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹 穴。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。
采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2～3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。
穴位埋线除便秘
一般治疗便秘多采用泻剂对症治疗，虽可缓解症状，但容易造成患者对泻药的依赖和便秘进行性加重，长期服用泻药还可导致营养不良等并发症，远期疗效并不满意。
穴位埋线是根据针灸的原理将羊肠线埋入不同的穴位，通过羊肠线对穴位的持续弱刺激作用(相当于持续留针)，达到治疗疾病的目的。对于便秘，将线埋在对症穴位上来调理气血，疏通腑气以达到润肠通便的疗效。常规的针刺方法只能短时留针，不能起到持续性刺激作用，而穴位埋线方法将羊肠线埋在体内，逐渐软化、液化、吸收比一般针刺感应在穴位上的时间长几十倍，可以使刺激样感应更持久、柔和，达到长期治疗的目的。并且安全，无毒副作用。
