睡觉排毒时刻表
我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
从身体排毒时间表来看，
21：00-23：00是免疫系统排毒;
23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;
凌晨1：00-3：00是大肠排毒;
早上7：00-9：00是小肠大量吸收营养的时间。
针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
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