11、萝卜：27大卡/100克
萝卜含有的热量非常低，它增高肠管紧张度、促进肠的蠕动，缩短食物在肠道的存留时间，这样对于食物代谢以及废物的排出非常有利。
12、豆芽：30大卡/100克
豆芽含有的脂肪和热量非常低，但是营养非常丰富，经常吃豆芽不仅有利于健康还有利于减肥。
13、辣椒：32大卡/100克
辣椒含有非常丰富的维生素C，要知道维生素C对于提高人体的免疫力，抵抗各种疾病非常有利。而且维生素C还有助于瘦身。因此在平时的饮食当中不妨适当地多吃些辣椒，尤其是柿子椒和尖椒。
14、魔芋：37大卡/100克
魔芋含有大量的食物纤维、水分以及一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质，而这种葡萄糖甘露聚糖不能被消化脢分解，也就是说魔芋几乎是不含任何的热量，而且吃了之后很容易让人产生饱腹感，有助于控制食欲。
15、菠萝：41大卡/100克
菠萝含有人体必需的维生素c、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦！
16、苹果：52大卡/100克
苹果含有非常丰富的维生素和矿物质，尽管含有的热量并不是很低，确实好的减肥水果。
