长期大量喝饮料影响健康
虽然大多数人表示，饮料不能等同于水，但很多人在口渴时更愿意选择饮料。对此，杨莉莉认为，饮料中多含有糖和蛋白质，有的还添加香精和色素，尤其是碳酸类饮料容易引起胃肠道胀气。长期大量饮用饮料，对人体新陈代谢会产生不良影响。另外，碳酸饮料还含有磷酸，会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育，诱发缺铁性贫血。
纯净水和自来水好搭配饮用
杨莉莉介绍，纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水，它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
虽然纯净水的溶解度高，与人体细胞亲和力强，有促进新陈代谢的功效，但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水，这部分钙的来源就没有了。另外，食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。她建议习惯饮用纯净水的人好能够搭配饮用自来水。
选“涉水产品”要看卫生许可批件
为了追求口感、水质，很多家庭使用饮水机、净水器等涉水产品，而这些产品如果不合标准或使用不当，都会给日常用水造成威胁。在选购涉水产品时，好到大型商场或正规超市，而且一定要索取卫生许可批件。她介绍，涉水产品实行严格的卫生许可证制度，必须进行卫生安全性评价，产品应当由卫生部或省级卫生行政部门批准。消费者还可登录卫生部网站对许可批件的真假进行查询。
另外，消费者使用时一定要认真查看产品说明、主要成分、使用范围和注意事项，并定期换芯或清洗设备。如果使用不当，不仅不能保证水质，还会造成二次污染，影响人体健康。
总结：综上所述，我想大家都知道了“隔夜水致癌”是传说，至此我们也反射出一个问题，就是需要健康饮水，希望以上的介绍给大家带来帮助哦。
