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编者按:我们常常会说一个人如果很怕冷就是阳虚,这种说法正确呢?到底什么是阳虚?阳虚如何调理?中医养生有什么补阳的方法吗?
什么是阳虚 中医“补阳”有什么方法
常年待在空调房,发生阳虚的可能性大。阳虚会导致骨质疏松、水肿、痛经等问题,如果子宫虚寒,还可能有不孕的风险。所以,如果你确诊是阳虚,建议早做调理。
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“阳虚”的饮食原则
1、少吃或不吃生冷、冰冻之品
饮品有冰镇饮料、冰镇果汁、雪糕;
水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龙果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、竹笋、马蹄等;>>>怎样调理阳虚体质
其他还有绿豆、绿茶、紫菜、海带、田螺等。
如果想吃,注意一要量少,二要温吃,三可放陈皮、大枣或生姜、胡椒粉。