暴走鞋滑行不超1小时
近，暴走鞋受到中小学生的热捧，这种鞋子从外观上看与平常的鞋子并无差异，但内部鞋底要比普通的运动鞋厚几厘米，鞋后跟部位嵌入了轮子。学生行走时只需把前脚掌抬起，身体重心倾斜，鞋后跟上的两个轮子就能快速滑行，就像脚蹬风火轮的红孩子一样“飘”过。但是，常穿暴走鞋不仅存在安全隐患，还影响身体健康。
很多孩子穿暴走鞋滑行时，并没有按照生产商的要求戴好头盔、护膝、护肘等防护装备：初学阶段由于孩子身体的掌控力不够，踝关节的稳定性相对较差，容易发生意外伤害。近一些老师反映，由于学生对鞋子的使用不当，摔伤、踝关节扭伤甚至身体多处骨折的情况时有发生，还有些孩子穿着暴走鞋在大街上嬉戏追逐，安全问题实在让老师和家长担忧。
人在正常情况下走路，是靠脚后跟、大脚趾跟部和小脚趾根部协同支撵体重，而孩子尚处在身体发育阶段，肌肉、骨骼等均没有发育完全，穿暴走鞋滑行时，因前脚掌抬起，仅靠脚后跟承担全身的重量。长期如此，容易引起人体足部的筋膜、足底脂肪垫的损伤和肌肉劳损，肌肉协调能力也会受到影响。如果压力过大，还会引起足部筋膜炎，对骨骼的发育有一定的影响，严重的会使人体的负重力线发生改变，影响孩子的足弓发育。
如果暴走鞋鞋底避震功能较差，儿童在凹凸的路面上滑行时，会对大脑产生微震荡，影响儿童神经系统发育。家长在购买时应选择信誉度高的品牌。另外，穿暴走鞋滑行的时间好不要超过1个小时，而且要有一定的防护措施，如护肘、护膝等。
结语：退步走可是有禁忌的哦！如果是年纪比较大的，关节不是很稳定的话，小编建议大家千万不要再尝试这样的健身方法了，这样会使你的关节更加的受损。（文章原载于《家庭保健》《养生保健指南》《保健与生活》，刊号：2012.03，2011年第11期，2012年第2期，2012.04，作者：姚扶有，大隐，王延群，刘伟，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
