林志玲：摸是必要的，边冲两边按摩！
林志玲曾透露让上围“二度发育”的秘诀：“每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着胸部下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显着，保证胸部会坚挺、不下垂。” 林志玲从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是科学的。时下流行的健身房，我以前也经常去。但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。所以现在都不去，改在家里锻炼。不过运动真的很重要。”
这就是林志玲的丰胸秘籍！先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各做15次；再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗咪咪的肌肤，两侧各15次
推荐一套正确的丰胸小动作。
步骤一，洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
步骤二，用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
步骤三，双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
步骤四，双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
步骤五，使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
避免错误丰胸方法，让胸部变得不再美丽。
挑选Bra不重要。
许多MM认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，“反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。”所以买胸罩试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。
挤乳沟。
MM为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。乳房是需要呵护的，如果乳房外力挤压时，容易导致乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生。另外还会改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。
现在流行“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟会导致气血不畅，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
盲目节食。
如果正在处于减肥的你却在抱怨自己的胸部扁平，那是不是应该怪罪于自己呢？长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
总结：丰胸其实很简单，只要大家找对方法，都是成功二次发育。小编以上盘点的这些丰胸秘籍，效果不错，美眉们可以试一试哦。
