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编者按：女人就该由内而外的散发自己的美丽，让男人笼罩在自己的美丽光环下，你会养颜吗?怎么做才能让美的更动人呢?那就学会八个健康法则吧，为你的美保驾护航!
养颜由内而外 你必须遵循的8个健康法则
少喝酒多喝水
多伦多大学教授表示，过量摄入酒精——每天摄入超过1杯到2杯，对于肝脏压力很大，能够导致毛孔扩张型心肌炎，使得毛细血管破裂，让汗水分泌更多，油脂更旺盛。很不幸的是，这些事情大多发生在面部，尤其是鼻部，当然其实身体肌肤的其他部位也会出现这样的问题。这位教授表示红酒还是对身体有很多好处的，每天一杯不会影响肌肤状况，除非你已经有严重的酒糟鼻，一项研究表明76%的患者是由于饮用红酒引发的酒糟鼻恶化。
为你的肌肤去死皮
肌肤的死皮让你的肤色暗沉，阻挡住你的肌肤吸收保养品中的营养，破坏身体天然的保湿和油脂分泌，因此mansion88 app 建议一周使用一次到二次的身体磨砂膏，试试每天洗脸刷牙前刷一下身体。用刷子或丝瓜手套，沿着皮肤打圈(不要擦洗太用力)，从脚底开始，然后腿，正面和背面向上。要特别注意的大腿，上臂和臀部。当然，在淋浴时，你可以使用您喜欢的身体洗面奶或者身体海绵。
拥有更自然的眉形
很多女生喜欢把眉毛修得很细，之后通过妆容来补充眉形，事实上天然眉形才是真正适合当代女性的。很多眉形mansion88 app 都建议，别让你的眉形变成怪异的蝌蚪状，好从自己的脸部形状、眼部形状以及整体感觉出发，为自己选择更自然的眉形。
经常锻炼
运动一定为您提供了更多的精力和保持形体。但麦克马斯特大学的新研究表明，耐力运动可能有助于对抗甚至逆转老化的迹象，如秃顶，头发花白，皮肤粗糙。耐力运动是有氧活动，如快走，跑步或骑自行车，能够提高心肺健康。根据加拿大运动生理学会的研究，时间越长，耐力越强， 一个中年人每次做45分钟的运动，每周三次，他的肌肤就会变得紧致，毛发变成灰色的进度就会放缓。
