四个运动减低坐班族久坐危害(3)

  5、经常远眺和眨眼。

  为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远处或经常眨眼,都有助于保持眼睛湿润。  

  6、保持键盘等办公用品清洁。

  键盘和电话等办公设备容易滋生细菌。办公桌隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多,长时间坐在其附近,呼吸道就会受伤害。

  7、整理凌乱办公桌。

  办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁。

  8、放几张家人的照片。

  放家人或朋友的照片、一个盆景、喜爱的海报、油画,以及带来快乐记忆的纪念品等,都可以让你的心情放松。  

上班族 久坐危害 如何缓解久坐危害 
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