1周后，病人再来复诊，腹胀感觉减轻，胃口也好，睡眠也有所改善，精神好多了。月余，其他症状也都有了好转。困扰她十几年的病，现在就这样简简单单地治好了。
这位女士年轻时，因为生活、工作关系，饮食不规律，伤了胃，之后就一直大病小病不断。幸好她来的时候，胃气还没有衰败。因此，从治胃入手选了足三里这个穴位。《四总穴》说“肚腹三里留”，凡是肠胃疾病，都可以选取这个穴位进行治疗。病人久病体胃疾病，都可以选取这个穴位进行治疗。病人久病体虚，搭配一个肾经的要穴——涌泉，用来引火归原。《韩氏医通》指出：“多病善养者，每夜令人擦足心（涌泉），至发热，甚有益。”
中医里7至9时是辰时，属胃经旺。在这个时候醒来按摩足三里，可以取得更好的疗效。然后早餐又以健脾胃、助消化、清食积的山楂粥为主食，正是顺应了胃经的保养。
现在社会，有许多人像这位女士一样，年轻的时候生活不规律，不重视胃。“胃气一败，百药难施”。胃不好的人，各脏腑缺乏动力，难以正常维系，一开始还能硬撑，表面上看没有什么病，到后来各种病症就会一一显现。有病之后，药吃下去，也难吸收，无法达到预期的效果。脾胃功能差，则气血不能滋养面部，连小美女也会变成黄脸婆，人也会老的快一些。
胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关。可以说，胃病是“吃”出来的，当然还得靠“吃”来调养，正所谓“胃病三分治，七分养”。怎么样靠“吃”来调养呢？这里给您一些吃的建议：该吃的时候吃，该动的时候动，该睡的时候睡，高高兴兴养好你的胃！
早晨胃气旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，易引起烦躁、喉干、头昏、目浊等。当然，不是说必须5点就起床，但尽量把自己的作息时间向前调，积极进行户外活动和体育锻炼，如跑步、做操等，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。早上早起，晚上要充分休息。早睡早起，养成良好的生活习惯。
平时可以吃一些小米粥之类开胃健脾的食物。晚上热水泡脚以后，喝一碗热腾腾煮得烂熟的小米粥。不要小看小米，名字虽小可能耐却不小，一向有“代参汤’’的美称。不论是产妇，还是老弱人群，吃了小沭后既能开胃又能养胃，而且还有助于睡眠。
养胃还有一条非常重要的原则，就是要保持心情舒畅。现在的女孩子生气时不是茶饭不思，就是暴饮暴食，吃坏了胃，吃坏了身体，连自己良好的体形也毁掉。后得不偿失。
胃是身体能量的源头，要想身体健康，就要保养好你的胃，你对胃好，胃就会对你好！
