佳饮食搭配法 让你吃得更健康
很多人都认为食物美味有营养，很难想象食物也有副作用，您发现了吗？吃油炸食物容易犯痔疮，吃肉多了体味变得酸臭很难闻，辛辣食物吃多了有烧心的感觉，这些都是食物的副作用，那么怎样吃才能减少食物的副作用呢？下面，告诉您饮食搭配方法，就能吃得健康又不难受了。
吃油炸食物配维A蔬菜
油炸食品、方便面、酥皮面包，这些食物如果吃多了，第二天早上起床后您会发现脸上油光光的，如果连续一个星期都吃这类食物的话，就会犯痔疮。还有一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和点心等，如果经常食用会长出恼人的痘痘。
不管是哪种肤质的人群，油炸类以及高脂肪类食物都不宜多吃，并且在平时好能多吃一些新鲜的蔬果，特别是一些富含维生素A的菠菜、胡萝卜、南瓜等。
吃肉类配碱性食物
欧美国家的日常饮食通常都以肉类为主，因此他们的体味比起亚洲人来说就明显比较重，研究发现，经常吃肉以及经常吃蔬菜的人所散发出的体味气息是不同的。一般身体散发异味的人平时都比较喜欢吃肉，而肉类食物在代谢过程中会产生酸性物质，从而导致体液产生异味。除了肉类食物会导致异味以外，同时还有一些像鱼类、洋葱、大蒜、茴香和咖喱等食物，如果经常食用的话也会令人体味加重。如果想拥有清新的体味，在平时就应该减少肉类食物的摄入量，尽量多吃一些蔬菜、水果等碱性食物。
