太极拳推腿练功
推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，如何“四两拨千斤”，如何“耄耋御众”，如何“沾连黏随”，如何步如猫行、“行之于腿，纵之于膝”，这些问题仍然是练功中需要研究的重大课题。现笔者根据体会，对定步及活步推腿练功方法简介如下。
一、推腿练功预备势
双方双臂轻松倒剪，右脚前迈，置于对方右脚内侧，膝部相互接触沾连。
二、定步推腿练功
甲方攻势，右腿前弓，用膝部徐徐项击乙方膝部：乙方有感而应，随甲方攻势不即不离走化。甲方还可对乙方采取跪膝、摆膝等技法，乙方依，隋而变、据势而化。反之，甲乙换位，乙方亦然。
双方可由右腿换作左腿，交换练功。攻守变化，循环往复，以至无穷。
