年轻时睡不好 老了易痴呆
一项研究表明，睡眠质量差的人，年老时更易患上老年痴呆症。
华盛顿大学的科学家们测试了100名45岁—80岁人的睡眠情况后发现，失眠对人有着长期的影响。研究表明，睡眠质量差的人，年老更易患上老年痴呆症。研究表明，大多数人8个小时的睡眠实际只有6.5小时，因为在夜间通常会中途醒来，睡眠中断。研究发现，如果一个人每小时醒来5次以上，大脑就会有淀粉样蛋白斑积聚，并随着年龄增大，慢慢导致痴呆症。研究还发现，睡眠效率低的人也易患老年痴呆症。
打太极可有效减轻帕金森症状
一项研究发现，太极可改善帕金森病患的平衡能力和运动功能，减少跌倒的发生。美国俄勒冈州的一个研究机构完成。他们将195名患者分成3组，分别接受太极训练、抗阻训练和牵拉训练，患者每周接受2次、每次60分钟的训练，训练24周。
结果显示，太极训练组在各方面均优于牵拉训练组和抗阻训练组。此外，太极组受试者的训练还额外持续了3个月，没有不良副作用发生。研究发现，太极训练能够降低轻中度帕金森病患者的平衡问题，提高患者运动功能。研究人员认为，太极是非常低成本的运动，简易好学，可作为帕金森患者家庭运动、康复治疗的一部分。
