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编者按：健身对大家来说想必并不陌生，现在的健身场所就犹如雨后春笋般出现在城市的各个角落。但是去健身房并不代表你就会健身啊！那么如何健身好呢？下面小编就带领大家看看别人的经验吧！
一个白领健身告白
“你的心在哪里，你的财宝就在哪里。付出就像播种，你把它种在哪里，它就会在哪还给你果实。”——从高中，到大学再到上班，健身始终没有离开过从林。在健身房里他找到了自信，收获了好身材更参透了人生的真谛。
初的梦想
健身对我来说已经早已不再陌生，从初三起就接触这玩意。和大多数健身爱好者一样，第一次进健身房的记忆都是那么深刻，记得那时的我总是东瞧瞧西看看，尝试着各种组合器械。
正式开始系统的锻炼是从高三那年开始的，有些人不免会问，高三那么沉重的课业压力还有时间去锻炼么。的确：那时的我每天都要学习到两点多钟：平时是根本没有时间去的：只是在每个周六的下午把全身练一遍。即使是这样我的肌肉仍然获得了一些增长。
毕业后的暑假自然是疯狂的训练，那是在北京市残联的地下室，那里的器械是相对陈旧的：也就是所称之的铁馆，正是那样的环境：以及它合理的价格，给很多健美爱好者创造了一个可以发挥潜能的平台。看到他们声嘶力竭的做着负重训练，总觉得不可思议：难以想象这些壮汉就隐匿在日常生活中，不免自问为何在身边就不曾遇到过。
“癫疯”体验
随着同他们一起进行野兽般的训练，不计其数的深蹲卧推之后，我也有了比较大的肌肉决头，肌肉的基本形态已经有了体现。大学时我有了更加优越的条件，肌肉的进步也有了质的飞跃。
在一些朋友的鼓励下便开始参加健美比赛，从此一发不可收拾，每天像专业运动员一样要求自己每日六到八餐，不断计算着碳水蛋白的摄入量，一次次的制订着各种计划，尝试诸多先进的训练技巧。同时也更喜欢把自己从事的运动叫做健美而不是健身，总觉得健身是一种大众的休闲活动而健美才是一种真正的竞技，真正男人的运动。渐渐的审美也发生了一些变化，怎么也看不上当红的模特或者明星，总觉得他们没有背，腿也细得弱不禁风。现在想想：那时是很极端的进入了一种误区。
