17个女性减压秘诀 放飞你的心灵(6)

  职场女性减压法则 学会发现快乐

  职场女人常常因为工作量大、压力大,私生活时间少,令自己喘不过气。其实只努力分散自己的注意力,换另一个心态面对工作,这样就可以令自己不被心理压力弄跨。

  你有没有这样的经验,原因不明的半夜醒来,思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围:

  不够多、不够好。包括:钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里近不够干净、小孩的功课近盯得不够紧、老公(或男朋友)近不够爱我、减重行动近不够坚持、没有男伴(或没有儿女)人生不够完整……

  好景不常、好运总会用完的。快乐时光总是过太快,目前过这么幸福的日子大概不会长久……有时无意识地想破坏自己的好运,只为了证实自己的想法是对的,比方明明很爱另一半,偏要三不五时找题材跟他吵吵架。

  我真有这么杰出吗?我们常很担心自己还不够优秀,那些称赞我们的人只是暂时被我们蒙昏头而已,搞不好哪天我被拆穿根本不是理财高手、不是写文章的料好倒霉,每天都有不如意的事。车子又要送修了、老板总在下班前扔事情叫我做、每次都是差几秒钟没赶上公车(或地铁)、拖了很久的报税资料堆得乱七八糟且表格还没填、一大堆e-mail还没处理……

  常想人生里的不足,使人习惯性地生活在不安阴影下,不肯饶了自己,可能你我多少都有点瘾头。

  原因可能如下:从小凡事必用抢的(从抢肉松配饭,到抢好学校的名额),否则就会拿不到;常被父母老师长官提醒“你还可以更好些”,觉得自己真是不好杰出、不够努力;多想多担忧总比不担心来得正当些,因为纵使结果仍不太好,但心理上觉得我有尽责,不必自责过深……

  同时也注意到,很多针对女性的商品广告强调,“你值得用这产品”、“你值得疼惜自己”、“你值得花钱纵容自己”……,鲜少看到针对男性的广告要用这样的措词。

  似乎这样的倾向常见:男人较常高估自己,女人却常低估自己,难得有个能实际衡量自己的女性,大家就叫她是“女强人”。

  美国心理学家布洛克曾对301个高三学生做心理测验,发现虽然女生的学科成绩一般多比男生好,很多人甚至已拿到西屋奖学金,但自信心不如男生。有些明明是班上前几名,却老要强调自己还有不擅长的部份,动辄说,“哦,我还有xxx部份不太懂。”

压力 女人减压 如何减压 
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