9.提高耐力
奇雅子被认为是“印第安长跑食物”。并且，古代阿芝台克人的战士在战斗中食用奇雅子。我是一个跑步者，而且我食用奇雅子来增强在山地跑步的毅力和耐力，好几次都，持续了几个小时。这也是奇雅子初的作用
10.促进新陈代谢
食用后，营养物质由于易消化和吸收，很容易进入细胞。当你想建立和恢复健康的身体组织的时候，食用它们。而且其高含量的omega-3能够让您的每一个细胞做一次保健，调整机体的免疫力！
11.丰富的Oemga-3多不饱和脂肪酸
omega-3多不饱和脂肪酸不仅可以降血脂它还可以抗击心脑血管疾病、消除炎症、抗击癌症、抗击糖尿病、抗击神经系统疾病并且促进大脑发育。Omega-3脂肪酸还是一种可以保护皮肤胶原的生物活性物质，研究表明每星期吃三次含有Omega-3的食物可以延缓皮肤的衰老。而且，奇雅子富含多种抗氧化剂，蛋白酶抑制剂 protease inhibitors （Pis）、绿原酸（chlorogenic acid）、咖啡酸（caffeic acid）、杨梅黄酮（myricetin）、橡黄素（quercetin）、堪非黄酮醇（kaempferol flavonols）、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素（维生素A）、硒等等，可以有效的解决肌肤老化、色素沉着、抵抗衰老。
12.DHA、EPA血管清道夫
Omega-3中的DHA，EPA对血液携氧、凝血功能、内分泌、皮肤细胞营养、神经细胞生长等都有重要作用，为多种器官新陈代谢所必须。然而人体自身不能合成Omega-3，因此必需从食物中补充。与鱼油相比，奇雅子中的Omega-3多不饱和脂肪酸含量更高，且无重金属污染。不用人工添加任何抗氧化剂成分，就能保证其中的Omega-3多不饱和脂肪酸不被氧化。
13.防止和控制糖尿病
纤维素这种“糖”不能被身体中的酶消化和分解成葡萄糖，所以它在进入身体后，既不会被感觉到甜味，也不会增加血液中的血糖浓度，给身体带来负担，反倒能减缓肠道对葡萄糖的吸收，平衡血液中血糖浓度；增强肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性，从而预防糖尿病，并帮助糖尿病患者控制血糖。纤维素不仅能够减少对胰岛细胞的刺激，节省身体对胰岛素的需要量，从而调节胰岛素的正常分泌；还能改善肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性。一点点的胰岛素就可以控制住血糖。
这样，就起到了预防和辅助治疗1型糖尿病和2型糖尿病的效果。
