苁蓉炖曲筋
配方：猪脚筋200g，黄芪50g，桂圆10g，枸杞10g，当归10g，人参6g，肉苁蓉10g，菟丝子l0g，盐，胡椒粉，料酒等适量。
制法：先将猪脚筋治理干净，入沸水锅氽去血水，再放入砂锅水适量煮约30分钟，将上述诸药入锅煎煮30分钟，然后合并猪脚筋继续炖至脚筋热烂。放入食盐，味精，料酒，胡椒粉煮片刻即可上桌，吃肉喝汤。
中医药膳师教大家利用肉苁蓉与菟丝子为主，人参、枸杞子、桂圆为辅混合搭配，犹如天然荷尔蒙补充剂，可刺激乳腺再发育，加上胶质含量高的猪脚筋，不但能使双峰有所成长，肌肤弹性也会变好．肉苁蓉有补虚填精，延年益寿效果，若针对女性做凋理，有助于乳腺的畅通，促进乳房再发育，并调整内分泌，肌肤也会显得滋润。
鲈鱼青木瓜汤
配方：青木瓜1/2个，鲈鱼1条，姜丝1/3碗，盐适量。
制法：将术瓜洗净，切成细丝，鲈鱼清洗干净，切成三段鲈鱼，青木瓜丝，姜丝一并放入锅中，锅中盛水约七分满，以中火将水煮滚，再转小火炖约20分钟，调味即成：海鲜类食物蛋白质t富，益胸部成长，青木瓜酵素的刺激有助乳腺畅通，可使双峰CUP增加。
黄豆炖肉
配方：黄豆200g，猪肉300g，酱油，味精，水适量。
制法：黄豆洗净，头天用水泡一个晚上，猪肉，黄豆与其它凋味料一同入锅，大火煮滚，转小火，续煮30分钟于猪肉熟烂为度。
黄豆富含植物雌激素：“雌激素”是黄豆被用做美胸食材，本品对尚有发育仉会的25岁以下女性可产生不错的效果，已过发育期的女性不妨当作保健食品，增加胸都的健康指数。
海带炖带鱼
配方：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，带鱼500g，干豆腐2块，油，盐，姜，葱，料酒各适量。
制法：将豆腐切成丝，猪蹄除毛洗净，剁成块，锅上火烧热，入油盐，分别放人海带，猪蹄，豆腐丝爆香，倒入砂锅中，加花生米、料酒及清水炖l小时，加入姜、葱、带鱼块再炖30分钟，加盐、胡椒粉等即可佐餐食用。
本品能滋阴养血适用于阴向虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。
木瓜鲜奶饮
配方：熟木瓜600g，新鲜牛奶500g，红枣2枚，莲肉25g，冰糖适量。
制法：选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用，莲子肉，红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕包莲子农，红枣去核，将木瓜粒，莲子肉，红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可食用。补益气血，通经活络，健胸丰乳。
