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编者按:每个人都想长寿,那么怎么做可以长寿呢?人的长寿秘诀是什么?今天小编给大家推荐一些百岁老人亲传的长寿秘方,赶快跟着小编到下文看看,开启这项长寿钥匙吧。
长寿秘方 爱喝茶爱吃辣每天早晨要刷牙
马鞍山市的胡大胡老太太生于1914年,今年已经99岁了。她一生养育了6个子女,老伴已于38年前去世,现在跟着小女儿生活。说起长寿原因,老人家的外孙女何淑琴给我们总结了几个方面:
老人每天早晨7点左右起床,晚上8、9点就寝,生活起强非常规律。夏天中午还要睡一两个小时的午觉。入睡也很快。老人非常讲卫生,定时洗头洗澡换衣服。
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虽然牙齿早已掉光,她仍然每天早晨“刷牙”—一拿自己的小毛巾把口腔内洗一洗。
老人喜欢喝茶,经常让女儿给她泡茶喝,尤其每天早起和饭后都要喝,偶尔家里没有茶叶的时候;老人家也要喝上几杯白开水;老人曾在七十岁的时候沾上了抽烟的坏习惯,每天两三根,一直抽了二十多年,经常把衣服和被子烧出小洞;在她95岁的时候,老太太开始戒烟,只要想抽烟的时候就弄颗糖果吃吃,这样果然也就戒掉了。老人家一日三餐没有特殊要求,基本和家人吃的一样。一些稍硬一点的菜,比如红烧鸡、红烧排骨等,照样吃得香,大肥肉也能来两小块,但是喜欢的是辣菜,只要放了辣椒烧的菜她就满意,要是家里接连两餐没有辣菜,她就要提意见。红薯和南瓜也是她的爱。
她年岁大了,亲人们基本不让她干活,老太却闲不住,没事喜欢把自己的小手帕、祙子拿去洗洗,有时还拿根针缝缝补补,看来这些都是她自己独特的锻炼方式吧。老人一辈子没进过学堂,也不识字,但记忆力仍然很好,家里每个人的生日、每年的农历节气等,她都记得很清楚。
家人的孝敬也是老人家长寿的重要原因。老太太58岁的小女儿是个爱干净的人,非常孝敬、体贴已经无微不至地照顾母亲二三十年了,可以说老母亲的长寿,小女儿是第一大功臣!