心情愉悦很重要
除了饮食，孕妈咪的情绪与心情也会对胎儿的成长与发育起着非常重要的作用。孕妇的不良心情和情绪不仅影响胎儿的心理成长，还会影响胎儿的身体发育。孕妇的不良情绪首先会影响孕妇自身的循环系统和消化系统功能，同时有可能引起高血压，末梢血管收缩以至于影响胎儿氧的供应，给胎儿的大脑发育造成影响，严重时还会导致胎儿死亡。据统计资料表明，如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑或严重刺激等，将对胎儿的下丘脑造成不良影响，致使宝宝日后患精神病的概率增大。长期处于焦虑不安、低落忧郁情绪中的母亲，所生的孩子往往躁动不安，不爱睡觉，个性怪僻，甚至智力低下，孩子长大后的社会适应能力也差。因此，孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要。积极的情绪可以增加血液中有利于健康的化学物质，更有利于胎儿的成长发育。
建议孕妈咪在不愉快时或遭遇精神创伤时，尽量控制情绪的波动，调节情绪以缓和紧张情绪对孕妇本身和胎儿发育造成的影响。所以，孕妇应经常保持心情舒畅、坚持散步、多听轻柔优美的音乐。丈夫应体贴妻子，为了宝宝的未来，努力创造一个舒适平和的家庭氛围。
总之，孕妇的生活方式可以影响宝宝的未来，所以在怀孕期间，孕妈咪应注意饮食和运动，保持健康的心态，为孩子未来的健康加分。
