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编者按:大家都知道饮食过咸是一种不好的习惯,还会使人容易患上高血压。其实饮食过咸的危害可不只这么多。高盐饮食还会导致性功能障碍。下面小编还是和大家一起来了解一下吧!
饮食过咸危害多
盐是人们日常生活中必不可少的调味品,缺了它就会饮食无味,还会觉得软弱无力,但若长期摄入过多,则很容易影响健康,诱发疾病。
饮食过咸会加重糖尿病病情
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新近国外mansion88 app 在实验中发现,食物中的钠含量与淀粉的消化、吸收速度和血糖反应有着直接的关系。食盐可以通过刺激淀粉酶的活性而加速对淀粉的消化,或加速小肠对消化释出的葡萄糖的吸收,以致出现进食高盐食物者,其血浆葡萄糖浓度高于进食低盐食物者,因而学者们提醒患糖尿病的病人应限制食盐摄入量。
饮食过咸易患感冒
现代医学研究发现,人体内氯化钠浓度过高时,钠离子可抑制呼吸道细胞的活性,使细胞免疫能力降低,同时由于口腔内唾液分泌减少,使口腔内溶菌酶减少,这样口腔咽部的感冒病毒就易于侵入呼吸道。由于血中氯化钠浓度增高,也可使体内干扰素减少以致抵抗力降低。上述种种原因导致日常多吃盐的人易感冒。
饮食过咸会引起胃炎、胃癌的发生
摄入过量的高盐食物后,因食盐的渗透压高,对胃黏膜会造成直接损害。动物实验表明,当喂给大白鼠高浓度(12%或20%)的食盐水以后,鼠的胃黏膜产生广泛性弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死,而低浓度的食盐水则不会引起这些病理改变。同时高盐及盐渍食物中含有大量的硝酸盐,它在胃内被细菌转变为亚硝酸盐,然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺,具有极强的致癌性。
因此,mansion88 app 们呼吁人们从小培养低盐淡食习惯,并积极提倡和推荐我国健康成人每日摄入食盐的安全量为5~6克,多不得超过8克。