保卫男人健康10点很重要

  目录:

  第一章:给男人卫生保健的十个忠告

  第二章:男人要摆脱不良习惯

  第三章:男人自找的8种疾病

  编者按:男人对于自己的健康总是很吝啬,不愿意给出更多的时间来关注它,即使有了疾病,也是能拖就拖,不愿意及时的治疗,长期以往,你的健康漏洞将越来越大,你知道该怎么办吗?

  给男人卫生保健的十个忠告

  1、尽量少吃些油腻和油炸食物

  男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

  2、注意隐秘的睾丸癌

  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

  3、改变几年都不去医院的坏习惯

  许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的好方法。

不良习惯 卫生保健 忠告 
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