春游中预备
饮食方面 注意饮食安全,每餐吃七分饱,饥饿时随时加餐;平衡饮食,荤素搭配,清淡少油,少吃辛辣生冷食物,多吃蔬菜和低糖的瓜果;保持定时、定量进餐,以防止血糖波动;及时补水,尽量少喝饮料,不喝酒。
监测方面 如遇饮食调整或睡眠不足等可能影响血糖波动的因素,应加强血糖监测,以随时掌握血糖的变动,及时采取调节血糖的措施。同时,每天清洗足部,并仔细检查足部健康。
运动方面 春游时的运动量比平时大,游山玩水时应该强调量力而行,避免运动过量。春游路途遥远,难免奔波之苦,如果行程紧张,更容易疲劳。所以,糖尿病患者应保证充足的休息和睡眠,如果感到明显疲劳,及时调整行程或者中断旅行。
用药方面 按时服用药物。注射胰岛素者要携带好药品和注射器具,出游前应至少准备2个胰岛素保温袋,以防丢失。如果旅行需要乘坐飞机,不要把胰岛素放在托运的行李中。同时,携带胰岛素乘飞机者好能携带医生的处方,以便顺利通过安检。
春游后防备
春游归来,或兴致盎然,或一身疲惫。如果感觉身体不适,好能再去一趟医院,跟主治医生进行沟通,看是否需要更改治疗方案,以防病情加重。