性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也。”他将人的精、气、神喻为灯中之油，人的生命活动犹如灯光，若灯芯用大炷，则油易尽而灯易灭：若灯芯用小炷，则油有余而灯难熄。生命就像一盏灯，精、气、神是“生命之油”，平时注重修心养性，淡泊处世，顺其自然，“生命之油”便消耗得慢，寿命便可延长。
然而，在人生旅途中，人个可能百事顺心，样样如意，既有花好月圆，金光大道，也会遇到风雨阴霾，急流险滩。人处在顺境中时容易保持住一颗平静的心，但一旦被贪、嗔、痴所迷或遭到打击处于逆境中时，往往会产生过度紧张、焦虑、忧愁、抑郁、烦恼等不良情绪，心理失衡，引发多种身心疾病而影响健康。所以，要想活得健康、过得潇洒，需有淡泊宁静的心态。
说淡泊宁静，不是要你远离社会，远离生活，一天到晚啥也不干，只是坐在屋子里修行，也不是叫你到深山老林里做隐士，而是要你在红尘扰攘的大千世界的日常生活中保持一颗平常心，工作时以入世的心态积极认真地拼搏、奋斗，敢于在竞争中取胜，休息时则以出世的心态把一切都放下，让心境处于一种淡泊自然的状态之中。有人调查，诺尔奖获得者的寿命都较长，虽然他们的工作相当艰苦，尤其是众多的科学家们，但他们的情绪都是愉快的、静谧的、恬淡虚无的。
因此，笔者想起近代几位名人和高僧的感人事迹。一位是在哲学等各个领域研究中享有盛名的任继愈，他从不服用任何补品，而是从中医学的“血由气生，气由神全”中得出“药补不如食补，食补不如神补”的养生道理。他认为，养生，顺其自然好。
