26计应对白领周一焦虑症(4)

  周一焦虑症”的四大症状

  症状一:健忘

  对症下药:上班前一天,可以有意识地干一些与工作相关的内容,一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况,星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。  

  症状二:精力不集中

  对症下药:上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动,心理缓冲可以提高心理承受能力,上班前适当地做一些自己感兴趣的事,以提高自己的注意力。阅读:白领女性职场“十招鲜”

  症状三:厌烦

  对症下药:星期一是心理和身体的双重“过渡期”,又是一周的“开始期”,所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦,另外一定要善于自我调节。阅读:“吃”掉“忧郁的星期一”

  症状四:懒惰

  对症下药:星期一让人感到烦躁,昏昏沉沉没办法进行工作学习,在星期六应该预习好周一的任务,避免在星期一就开始一拖再拖。  

周一焦虑症 如何缓解周一焦虑症 白领 
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