被窝里手机刷微博姿势大公开 医生给出健康提醒
忙活一天下班回家，躺在床上、钻进被窝里玩手机、刷微博是不是很过瘾呢？近，网上疯传一则帖子，称晚上躺在被窝玩手机，还有固定姿势呢，不然后果很严重……这样的“姿势大公开”被大家奉为“技术帖”、“刷微博必备”，究竟正不正确呢？
网帖姿势很详细 下倾仰卧不开灯
这组“被窝刷微博姿势大公开”内容挺详细，从姿势到灯光都有“说明”，堪称一篇“有理有据”的技术帖：
“看完要把它牢记下来，然后告诉你身边的朋友”：
1、晚上躺在被窝玩手机，要把手机屏幕正对着眼睛，好是向下倾斜45度左右，不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了酸痛。
2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫力大，这样不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！
3、不要俯卧状玩手机，虽然对眼睛来说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以上会很不舒服。
4、好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是好、对健康影响小的方式。
5、尽量不要玩超过一个半小时！另外把浏览器字调大些对视力有好处！
6、晚上玩手机的时候不要开小台灯，因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌，然后眼袋会变黑，早起变成大眼袋的熊猫眼（各位看看自己的脸，尤其是女生，怕了吧）。
7、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两种颜色的色差越大，越费视力。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。
