适合AB型的食物搭配
● 面包、面条＋豆浆
豆浆能够补充蛋白质，从而抑制脂肪的增加。
● 沙拉＋核桃
核桃中的α-亚油酸能提高坏油的代谢。
● 寿司＋醋腌姜片
醋腌姜片可以暖和身体，加速代谢。
要懂得咖啡是用来享受香味的
很多人习惯一早醒来就用咖啡提神，但是此瘦身法并不推荐咖啡这种饮品。因为经过烘焙，咖啡豆油不仅氧化了，而且进口时很可能添加了抗氧化剂。此外，咖啡具有降低体温的作用，因而特别不适合早上喝。话虽如此，咖啡的香气却能起到放松的效果。午休时可以稍微喝一下。好是在咖啡店里享受香味，然后点份豆浆或者红茶。
O型的性格和瘦身运动
超爱肉类的狂热派 适合肌肉运动
注意力集中、对目标执着。对自己身体感兴趣的人较多，追求健康的人也有少数。缺点是爱吃肉、暴饮暴食、进食速度过快。代谢较高，不必担心体寒。水果建议首选日本产的。此类型的人，一旦确定体重和身材的目标后运动，瘦身迅速见效。适合锻炼肌肉的运动，如健身运动、拳击等。
总结：以上盘点的这些减肥方法，效果都是非常好的哦，大家不妨结合起来，做一做，那么你既能轻松享瘦，又能享受快乐哦！（文章原载于《养生阅刊》，刊号：2012.03，作者：一点清凉，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
