穴位按摩法 轻松击退八种病

  目录:

  第一章:中医养生 找准穴位按走8种常见病

  第二章:防病养生 日常治病有浴方

  第三章:用出生时间预测疾病与养生三年化疫——三岁生病

  编者按:中医按摩养生是一种非常好的保健方式,只要大家平时多做这些按摩,可以轻松击退许多疾病。下面小编给大家推荐一些穴位按摩妙招,助防病养生,帮你按走8种常见病哦。

  中医养生 找准穴位按走8种常见病

  一、头痛:百会穴能解大部份头痛

  户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐。

  按摩方法:此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶),能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解侧边头痛的困扰。

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  如头痛偏在前额,试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹,贴放在另一手的虎口,大拇指的指尖处往下压,就是合谷穴)。如果是后脑疼痛,可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉起点),舒缓症状。

  二、眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀

  长时间盯着电脑、电视、看书、看文件,眼睛酸涩难受,可按压眼部四周的穴位缓解。

  按摩方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀即可,能改善眼部的血液循环,并且刺激整个眼部周遭肌肉,舒缓不适。

  贴心提醒:眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时,切忌按摩穴道。

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